Chứng ngủ rũ là một chứng rối loạn thần kinh ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ và thức của não. Ước tính rằng chỉ có 25% những người mắc chứng ngủ rũ được chẩn đoán và điều trị.

Có khoảng 3 triệu người mắc phải tình trạng này trên toàn thế giới, và việc biết các dấu hiệu cảnh báo sớm càng trở nên quan trọng hơn. Để biết những dấu hiệu này, hãy đọc bài viết dưới đây do Purity Việt Nam tổng hợp nhé.

Vậy chứng ngủ rũ là gì?

Bắt nguồn từ một chứng rối loạn thần kinh, chứng ngủ rũ khiến não không thể kiểm soát và điều chỉnh các chu kỳ ngủ và thức bình thường.

Điều này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể của bệnh nhân vì giấc ngủ rất cần thiết để phục hồi sức khỏe.

Bệnh nhân chứng ngủ rũ thường ngủ thiếp đi vào những thời điểm không thích hợp, đôi khi trong khi trò chuyện, ăn uống hoặc thậm chí là lái xe. Có thể hiểu, bệnh này có thể rất nguy hiểm nếu nó không được chẩn đoán bằng các phương pháp điều trị hiện có.

Ai có nguy cơ mắc bệnh chứng ngủ rũ cao nhất?

Chứng ngủ rũ là tình trạng có thể đến với bất kỳ ai, kể cả nam và nữ.

Bắt đầu từ thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, người ta có thể chẩn đoán chứng ngủ rũ nhưng trước đây chưa có đủ nghiên cứu về chứng rối loạn này.

Nhưng ngày nay, với sự hiểu biết hiện đại, việc phát hiện ra nó đã trở nên dễ dàng hơn mặc dù nhiều người thực sự không biết mình có các triệu chứng của chứng ngủ rũ.

Các triệu chứng của bệnh ngủ rũ

Có một số triệu chứng phổ biến mà mọi người nên biết nếu bạn hoặc người thân mắc Chứng ngủ rũ. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

1. Hội chứng Cataplexy

Cataplexy là tình trạng mất kiểm soát cơ đột ngột và cơ bị ảnh hưởng nghiêm trọng do thiếu ngủ. Nó có thể được kích hoạt bởi những cảm xúc mạnh mẽ đột ngột như cười, tức giận, căng thẳng hoặc thậm chí là một tình huống đáng sợ.

Một cơ thể trải qua những thay đổi nhanh chóng về trạng thái cảm xúc mà không có giấc ngủ sâu thích hợp có thể khiến não bộ không kết nối được các kết nối. Nó ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương và do đó kiểm soát cơ bắp.

2. Chứng tê liệt khi ngủ

Chứng bệnh này thực sự gây ra cảm giác kỳ lạ khi bạn đang trong trạng thái ngủ. Chứng tê liệt khi ngủ là tình trạng tạm thời không thể di chuyển hoặc nói trong khi ngủ hoặc thậm chí là khi thức, có thể kéo dài vài giây hoặc vài phút tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng.

3. Ảo giác

Do thiếu ngủ, não có thể bắt đầu gây ra ảo giác ở những bệnh nhân mắc chứng ngủ rũ. Hầu hết ảo giác thị giác thường xảy ra nhưng đôi khi các giác quan khác cũng có thể tham gia.

4. Buồn ngủ ban ngày quá mức (EDS)

Tình trạng này phổ biến ở tất cả bệnh nhân Narcolepsy và là triệu chứng rõ rệt nhất. Cảm giác này là một cơn buồn ngủ triền miên cả ngày.

Các loại bệnh ngủ rũ khác nhau là gì?

Chứng ngủ rũ loại 1 – Loại này là chẩn đoán dựa trên những cá nhân có lượng hormone hypocretin trong não thấp hơn.

Chứng ngủ rũ loại 2 – Những người gặp tình trạng này cảm thấy buồn ngủ ban ngày quá mức nhưng không gặp phải các triệu chứng cataplexy tức là mỏi cơ và không có kết nối.

Cách chẩn đoán chứng ngủ rũ

Để hiểu và chẩn đoán một người mắc chứng ngủ rũ, có một số xét nghiệm có thể được thực hiện bởi các chuyên gia y tế.

Ban đầu, các bệnh nhân đến gặp bác sĩ đa khoa, và bác sỹ có thể sẽ yêu cầu họ ghi nhật ký về giấc ngủ. Nhật ký này thường được lưu giữ trong 1 đến 2 tuần và giúp xác định xem có điều gì khác gây ra các vấn đề về giấc ngủ hay không. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục thì bác sĩ có thể đề nghị như sau:

Polysomnogram (PSG hoặc nghiên cứu về giấc ngủ) – Nghiên cứu này ghi lại hoạt động của não qua đêm. Một người sẽ ngủ trong bệnh viện qua đêm với một số điểm kết nối với da đầu để giúp theo dõi hoạt động của não trong khi ngủ.

Kiểm tra độ trễ của nhiều giấc ngủ (MSLT) – Bài kiểm tra này đánh giá tình trạng buồn ngủ ban ngày bằng cách đo tốc độ bạn có thể chìm vào giấc ngủ. Tốc độ mà một cá nhân có thể nhập REM có thể giúp xác định liệu chứng ngủ rũ có đang mắc phải hay không.

Cách đối phó với bệnh ngủ rũ

Có rất nhiều loại thuốc ngủ và thuốc dành cho những người mắc chứng ngủ rũ. Một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ, vì vậy điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Một số loại thuốc như Modafinil giúp giữ cho người bị bệnh nhanh nhẹn và tỉnh táo trong ngày và ít gây nghiện hơn các loại thuốc khác.

Mẹo để ngủ ngon hơn cho người mắc chứng ngủ rũ

• Những giấc ngủ ngắn – Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày, một giấc ngủ ngắn có thể giúp đưa não và cơ thể trở lại trạng thái bình tĩnh.
• Tránh Caffeine – Đặc biệt là trước khi đi ngủ, nhưng Purity Việt Nam khuyên bạn nên giảm lượng caffeine vào lúc 1 giờ chiều để giúp tạo môi trường tốt hơn cho giấc ngủ.
• Tránh hút thuốc – Hút thuốc vào ban đêm có thể kích thích cơ thể khiến cơ thể không bước vào môi trường yên tĩnh.
• Tránh ăn muộn – Ăn quá muộn và ăn một bữa lớn trước khi đi ngủ có thể làm mất đi sự tiết hormone thư giãn tự nhiên của cơ thể. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe của cơ thể và rất cần thiết cho sức khỏe tốt.