Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng, thậm chí bực bội khi thấy con mình khó ăn. Nhưng thực ra, trẻ khó ăn là một trong những điều kiện quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ vì điều này có thể tạo cho trẻ sự độc lập trong việc tự lựa chọn thực phẩm mà trẻ muốn tiêu thụ.
Lý do trẻ em biếng ăn
Nói chung, trẻ khó ăn bắt đầu từ 1 tuổi. Lúc này, quá trình tăng trưởng của trẻ chậm lại so với giai đoạn trước. Điều này đôi khi dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn. Trong giai đoạn này, Purity Việt Nam đã tổng hợp một số vấn đề thường nảy sinh liên quan đến hành vi của trẻ khó ăn như sau:
Chỉ ăn một loại thực phẩm
Sở thích của trẻ đối với một loại thức ăn mà trẻ đã biết có thể khiến trẻ khó ăn. Tình trạng khó ăn ở trẻ cũng thường liên quan đến các vấn đề về thần kinh, nghĩa là trẻ khó ăn thực sự là do não của trẻ vẫn đang phát triển và chưa biết nhiều thứ.
Từ chối thức ăn
Đối với trẻ em, ăn uống là một kỹ năng cần được tập luyện cho đến khi thuần thục. Lựa chọn những gì trẻ muốn đưa vào miệng là điều quan trọng. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi ngày đầu tiên bạn cho thức ăn, bé ăn nhưng ngày hôm sau lại không chịu ăn. Khi tâm trạng và suy nghĩ thay đổi, thì cảm giác thèm ăn của bé cũng vậy.
Môi trường ăn uống khó chịu
Ăn uống là giai đoạn khám phá của trẻ, để tăng cảm giác thèm ăn, trẻ cần một bầu không khí dễ chịu để trẻ có thể cho rằng ăn uống là một trải nghiệm thú vị.
Vitamin tăng cường cảm giác ngon miệng
Một số loại vitamin hoặc một số loại thuốc có thể được sử dụng như một chất tăng cường sự thèm ăn của trẻ. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng các loại vitamin bạn cung cấp cho trẻ có chứa một số chất đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc tăng cảm giác thèm ăn. Một số chất hữu ích như một chất tăng cường sự thèm ăn của trẻ là:
-
Kẽm, thiếu kẽm làm thay đổi cảm giác thèm ăn.
-
Curcuma
-
Thiamine
-
Dầu cá
Thuốc tăng cảm giác ngon miệng tự nhiên / thảo dược cho trẻ em
Nghệ
Nghệ có thể là sự lựa chọn của các bậc cha mẹ như một loại thực phẩm giúp tăng cường sự thèm ăn của trẻ. Không chỉ là một loại thực phẩm giúp tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ mà việc sử dụng nghệ thường xuyên còn có thể làm tăng lượng men tiêu hóa và tăng sức dẻo dai. Việc pha chế nghệ cũng có thể giúp giảm sốt và đau dạ dày, như một chất khử trùng cho vết loét và chống viêm.
Curcuma (thuộc chi của Nghệ)
Temulawak có tên Latinh là Curcuma Xanthorrhiza Roxb là một loại cây gia vị và dược liệu có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của cơ thể. Temulawak thường được sử dụng như một chất tăng cường sự thèm ăn của trẻ. Đằng sau vị đắng, cay và mùi thơm phức là vô số công dụng khác của gừng đối với sức khỏe.
Mật ong
Từ xưa đến nay cách sử dụng mật ong để tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ đã không còn xa lạ. Mật ong cũng được chứng minh là có khả năng đẩy nhanh quá trình chữa lành các triệu chứng sốt và cảm lạnh ở trẻ em. Mật ong cũng có một hàm lượng dinh dưỡng hoàn chỉnh.
Thành phần dinh dưỡng chính của mật ong là một loạt các hợp chất carbohydrate như đường fructose (41,0%), glucose (35%), sucrose (1,9%), và dextrin (1,5%). Carbohydrate trong mật ong giúp tăng cường cung cấp năng lượng cần thiết cho trẻ.
Hàm lượng protein trong mật ong tương đối nhỏ, khoảng 2,6%. Tuy nhiên, hàm lượng axit amin khá đa dạng, cả axit amin thiết yếu và không thiết yếu. Axit amin đóng một vai trò quan trọng trong nhu cầu protein của cơ thể trẻ.
Các loại thảo mộc và gia vị khác
Một số loại thảo mộc và gia vị khác cũng được chứng minh là có hiệu quả trong việc tăng cảm giác thèm ăn như: thì là, bạc hà, tiêu đen, rau mùi, bạc hà, gừng và quế là những loại thảo mộc và gia vị đã được chứng minh là có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ em.
Loại gia vị này cũng có thể giúp giảm đầy hơi. Chúng cũng có thể kích thích sản xuất mật để tạo điều kiện tiêu hóa chất béo.
