Vitamin E là một trong những chất dinh dưỡng giúp đẩy nhanh cơ hội mang thai. Vì vậy, hãy sử dụng thực phẩm có chứa Vitamin E để mang thai nhanh chóng! 

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh và rất quan trọng trong việc bảo vệ và tăng khả năng sinh sản của các cặp vợ chồng. Vitamin E không chỉ làm tăng hệ thống miễn dịch của người tiêu dùng mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, chẳng hạn như tăng khả năng sinh sản của nam giới, cân bằng lượng hormone, giảm đau khi hành kinh và ngăn ngừa các biến chứng khi mang thai. 

Vitamin E cũng có thể được lấy từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm cả trái cây. Nếu để ý kỹ sẽ thấy không có vấn đề gì khi ăn các loại trái cây chứa nhiều Vitamin E và có khả năng làm tăng cơ hội mang thai. 

Nếu muốn biết một số loại trái cây có chứa Vitamin E giúp đẩy nhanh cơ hội mang thai, hãy tham khải những thông tin do Purity Việt Nam tổng hợp nhé! 

1. Quả Bơ là một nguồn giàu vitamin E 

Theo một số nghiên cứu, cơ thể cần được cung cấp hơn 2 mg vitamin E. Quả bơ có thể đáp ứng điều này cũng như bổ sung dinh dưỡng dưới dạng kali, protein và axit amin. 

Là một loại trái cây có thể đẩy nhanh cơ hội mang thai, vitamin E trong bơ có thể giúp thụ thai, đặc biệt là nếu ăn thường xuyên. 

2. Kiwi có thể bảo vệ tinh trùng khỏi quá trình oxy hóa 

Trong quá trình mang thai, có thể ăn trái kiwi cỡ vừa vì người mẹ đóng góp ít nhất 1,1 mg vitamin E cho cơ thể. 

Không chỉ có hương vị thơm ngon, trái kiwi còn chứa nhiều vitamin có thể bảo vệ tinh trùng khỏi quá trình oxy hóa. Ngay cả tế bào DNA trong tinh trùng và tế bào trứng cũng có thể được bảo vệ tốt.          

Ngoài ra, trái kiwi cũng có thể có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu. Điều này rất quan trọng đối với phụ nữ bị PCOS hoặc phụ nữ không rụng trứng, đặc biệt kiwi chứa nhiều magiê. 

3. Đu đủ có thể đáp ứng nhu cầu vitamin E hàng ngày 

Quả đu đủ được biết đến với hàm lượng vitamin C cao, nhưng vitamin E trong loại quả này có thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể mỗi ngày. 

Nếu thường xuyên ăn quả đu đủ như một món tráng miệng trong mỗi bữa ăn, hành động này cũng sẽ giúp tăng khả năng thụ thai. 

Cần biết rằng quả đu đủ có chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào trứng và tinh trùng. Nếu hiểu sâu hơn, quả đu đủ còn có chỉ số đường huyết thấp giúp lượng insulin trong cơ thể khỏe mạnh hơn, do đó duy trì sự cân bằng nội tiết tố. 

4. Ổi chứa khoáng chất và vitamin E 

Ổi là một loại trái cây khá dễ kiếm và được khá nhiều người ưa thích. Hơn nữa, hàm lượng khoáng chất và vitamin có trong ổi khá cao.

Ổi cũng có chỉ số đường huyết thấp nên loại quả này được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường. Nếu dùng thường xuyên, cơ hội mang thai có thể tăng lên.

5. Dâu đen và phúc bồn tử làm giảm nguy cơ tổn thương các tế bào trong hệ thống sinh sản 

Là một loại quả thuộc họ quả mọng, dâu đen và phúc bồn tử chứa đầy đủ vitamin E cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, 2 loại này có hàm lượng nước cao và đáng tin cậy để giảm cholesterol và cân nặng. 

Mặc dù có kích thước nhỏ nhưng hai loại trái cây này có thể bảo vệ cơ thể không bị tổn thương và lão hóa các tế bào, bao gồm cả các tế bào trong hệ thống sinh sản. Điều này chắc chắn có thể làm tăng khả năng sinh sản. 

Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên và chất dinh dưỡng thực vật chống viêm trong hai loại quả mọng này cũng có thể giúp tăng khả năng sinh sản của nữ giới và nam giới. 

6. Xoài giúp tăng khả năng sinh sản của phụ nữ 

Xoài rất giàu chất xơ, vitamin A, C, E và B6. Cũng xin lưu ý rằng nửa miếng xoài chứa 0,7 mg. 

Nếu tiêu thụ toàn bộ và đều đặn mỗi ngày, hàm lượng kali trong nó rất hữu ích để giữ huyết áp ổn định hơn. 

Không chỉ vậy, xoài được mệnh danh là loại trái cây giúp ích cho khả năng sinh sản của phụ nữ vì hàm lượng vitamin E và axit folic trong xoài có đủ khả năng nuôi dưỡng tử cung. 

7. Đào có giàu hàm lượng vitamin E 

Đào được biết đến là một trong những loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa béo phì vì hàm lượng các hợp chất phenolic. Tuy nhiên, loại quả này cũng chứa nhiều vitamin E có khả năng cung cấp sức khỏe cho cơ thể mỗi khi bạn ăn nó. 

Nếu ăn thường xuyên, loại quả này cũng có thể chống lại lượng chất béo xấu trong cơ thể vì được trang bị các đặc tính chống viêm.