VAI TRÒ CỦA KẼM VÀ SẮT VỚI HỆ MIỄN DỊCH CỦA TRẺ

Kẽm và sắt là 2 dưỡng chất rất quan trọng đối với hệ miễn dịch. Nếu thiếu sắt hay kẽm, sức khỏe của trẻ có thể bị ảnh hưởng đáng kể, thậm chí gặp những nguy hiểm đáng lo ngại. Hãy cùng Purity tìm hiểu vai trò của kẽm và sắt nhé!

𝑽𝒂𝒊 𝒕𝒓𝒐̀ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒌𝒆̃𝒎

Kẽm là loại khoáng chất vi lượng có vai trò tổng hợp protein bằng cơ chế tạo enzyme. Kẽm đóng vai trò giúp xương, cơ và trí não của trẻ phát triển. Đồng thời, kẽm hỗ trợ và duy trì hệ miễn dịch tổng thể cho trẻ, từ đó góp phần bảo vệ cơ thể trước những rủi ro bệnh tật.

Bên cạnh đó, kẽm còn giúp tăng khả năng hấp thu, tăng tổng hợp chất đạm và tạo cảm giác ngon miệng giúp bé ăn ngon hơn. Nếu thiếu kẽm, trẻ có thể bị chậm phát triển chiều cao, chậm dậy thì, giảm chức năng sinh dục hay rối loạn phát triển xương.

𝑽𝒂𝒊 𝒕𝒓𝒐̀ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒔𝒂̆́𝒕

- Sắt giúp hình thành và cung cấp oxy cho các tế bào máu

- Sắt giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng

- Sắt giúp duy trì hệ thống miễn dịch bình thường

Nếu không có đủ sắt, trẻ có thể có những biểu hiện như uể oải, mệt mỏi, da nhợt nhạt, không tập trung, hụt hơi, chóng mặt, đau đầu,...

Sắt và kẽm đều có vai trò thiết yếu đối với hệ miễn dịch của trẻ. Vì vậy, bố mẹ đừng quên bổ sung kẽm và sắt thông qua các loại thực phẩm và thức uống cho con của mình nhé!