Vitamin E được biết đến nhiều trong việc duy trì vẻ đẹp làn da và loại vitamin này cũng có thể duy trì sức khỏe của các cơ quan thị giác, sinh sản, mạch máu và não. Vì những lợi ích này, nhiều người cũng bắt đầu bổ sung vitamin E để đáp ứng nhu cầu hàng ngày.
Tuy nhiên, bất cứ điều gì dư thừa đều không tốt. Lượng vitamin E dư thừa không những gây ra những tác động khó chịu mà còn có thể gây tử vong. Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, chảy vào hệ tuần hoàn máu và tích trữ lâu dài trong cơ thể. Khi hấp thụ quá nhiều, vitamin E sẽ tích tụ trong cơ thể và có thể gây độc.
Dưới đây là những điều cơ thể có thể gặp phải nếu cơ thể có mức vitamin E quá cao.
1. Tăng nguy cơ loãng xương
Mặc dù vitamin E có thể giúp duy trì sức khỏe của xương, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều vitamin E sẽ có tác dụng ngược lại.
Điều này đã được chứng minh bởi một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Medicine rằng quá nhiều vitamin E có thể khiến xương yếu đi. Sau đó, tác động này có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Loãng xương là tình trạng xương trở nên giòn và dễ gãy.
2. Sự xuất hiện của các vấn đề tiêu hóa
Nếu có dấu hiệu buồn nôn sau khi bổ sung vitamin E, hãy cẩn thận, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị thừa vitamin E.
Không chỉ gây tiêu chảy, một số người còn gặp phải một số vấn đề về tiêu hóa khác như đau dạ dày, đau dạ dày, buồn nôn.
3. Chóng mặt do thừa vitamin E
Nếu mắc các bệnh về máu thấp như thiếu máu, không nên bổ sung quá nhiều vitamin E vì một trong những ảnh hưởng là bị chóng mặt hoặc đau đầu.
Thừa vitamin E có thể gây ra tình trạng mệt mỏi nghiêm trọng. Điều này cũng được nhiều người cảm nhận. Cơ chế của sự mệt mỏi phát sinh từ sử dụng vitamin E là không rõ ràng. Tuy nhiên, sau khi ngừng sử dụng, các chức năng cơ thể của người dùng đã trở lại bình thường.
4. Đột quỵ xuất huyết
Một trong những tác động gây tử vong do dư thừa vitamin E là đột quỵ xuất huyết. Đột quỵ xuất huyết là một loại đột quỵ xảy ra khi một mạch máu trong não bị rò rỉ hoặc vỡ.
Nếu dùng vitamin E vượt quá liều lượng trong thời gian dài, Vitamin E có thể làm cho lớp niêm mạc của mạch máu mỏng hơn.
5. Tử vong
Tác động gây tử vong nhiều nhất vẫn liên quan đến bản chất của vitamin E có thể làm mỏng niêm mạc mạch máu. Điều này có thể dẫn đến chảy máu nhiều, và nếu không được cấp cứu ngay lập tức sẽ dẫn đến tử vong.
