Hiện nay trên thị trường, dịch vụ tiêm vitamin C để giúp làn da mịn màng, tươi mát khá phổ biến. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ chuyên môn để tiêm vitamin C đúng. Dùng hình thức tiêm bắp (tiêm sâu dưới da) tuy an toàn nhưng người được tiêm sẽ có cảm giác đau xé da và đau rất lâu. Tiêm ven đỡ đau hơn nhưng nếu kỹ thuật tiêm kém, mũi tiêm chệch ra khỏi ven sẽ có thể gây biến chứng hoại tử da.
Cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học kiểm chứng việc tiêm tĩnh mạch hay tiêm bắp chế phẩm nào đó để làm trắng da, đẹp da, kể cả vitamin C. Hơn nữa, nếu mũi tiêm không vô trùng thì có nguy cơ bị nhiễm trùng rất nguy hiểm,... Đặc biệt, dùng thuốc tiêm dễ gây phản ứng toàn thân (sốc phản vệ) ngay tại chỗ khi cơ thể không thích ứng với thuốc. Các loại vitamin C, ALA, glutathione, collagen khi tiêm, đặc biệt là tiêm tĩnh mạch, đều có nguy cơ gây sốc phản vệ dẫn đến tử vong.
Liều lượng khuyến cáo khi tiêm vitamin C
Liều lượng hấp thụ vitamin C khuyến cáo là 90 mg (nam giới) và 75 mg (phụ nữ) mỗi ngày. Có chuyên gia cho rằng liều lượng vitamin C không thể quá 250-500 mg trong 1 ngày
Ngoài ra, người ta nói rằng cơ thể chỉ có thể dự trữ/hấp thụ 1200 mg vitamin C trong 3 tuần. Vitamin C hòa tan trong nước được lọc ở thận và thải ra ngoài qua nước tiểu. Liều lượng dư thừa sẽ được loại bỏ qua nước tiểu, và thận sẽ làm việc nhiều hơn để lọc chúng ra ngoài.
Lời khuyên của bác sĩ
Để tránh những tai biến và tác dụng phụ khi dùng vitamin C, thay vì tiêm và dùng liều cao trong một thời gian ngắn khiến cơ thể khó hấp thu, nên chú ý đến các phương pháp hấp thu vitamin tự nhiên qua thực phẩm. Trong một hai ngày khó có thể thấy ngay tác dụng nhưng dùng phương pháp hấp thụ tự nhiên hàng ngày cơ thể sẽ thích nghi tốt hơn, da đẹp hơn, sức đề kháng sẽ lâu dài hơn.
Để có làn da mịn màng, tuyệt đối tránh ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có ga.
Hãy chăm sóc và nâng cấp làn da với những loại quả có màu vàng, đỏ (giàu vitamin A và C) rất sẵn trong đu đủ, gấc, cà chua, bí đỏ, xoài, cam, quýt, dứa... Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh như bông cải xanh, cà chua, trong các loại nước quả tươi như cam, chanh, quýt, bưởi...
Massage và đắp mặt nạ cho da: thường xuyên đắp mặt nạ để bổ sung độ ẩm, vitamin giúp tẩy sạch tế bào chết, tăng độ căng mịn, sáng da. Có thể dùng mặt nạ vitamin C tươi như cà chua, dưa chuột,... để làm mát da, thẩm thấu trực tiếp khoáng chất lên da. Mỗi ngày rửa mặt với nước pha một thìa nước cốt chanh cũng giúp da sạch, bổ sung thêm vitamin C.
