Lo lắng về việc da mặt bị mất độ đàn hồi? 

Quá trình lão hóa sớm ở làn da chính là điểm yếu khiến nhiều người bị kém tự tin. Nguyên nhân da chảy xệ trên mặt hoặc một số bộ phận của cơ thể thường liên quan đến việc giảm mỡ. 

Điều này bao gồm việc giảm collagen và elastin trong lớp hạ bì. Vì vậy, một chế độ ăn uống tốt và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Sau đây Purity Việt Nam đã tổng hợp 5 loại vitamin có thể làm căng da mặt. 

Vitamin giúp làm săn chắc da mặt của bạn 

1. Vitamin A làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn 

Vitamin A có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, và việc tiêu thụ loại vitamin này có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da và sản xuất collagen trong da. Vitamin A thậm chí còn ngăn ngừa và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. 

Để chống lại nếp nhăn và làm căng da chảy xệ, bạn có thể ăn các loại thực phẩm có nguồn vitamin A như rau chân vịt và cà rốt. 

Theo một số nghiên cứu, vitamin A thúc đẩy quá trình dưỡng ẩm tự nhiên, hay nói cách khác cấp ẩm cho da một cách hiệu quả. Đồng thời, vitamin A giúp duy trì hai lớp trên cùng của da là hạ bì và biểu bì khỏe mạnh.

2. Vitamin C cho làn da khỏe mạnh hơn 

Ngoài vitamin A, vitamin C đó cũng sẽ giúp khắc phục làn da bắt đầu cảm thấy lỏng lẻo. Việc bổ sung vitamin C có thể được sử dụng như một liệu pháp chống lão hóa da, giúp cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. 

Vitamin C có nguồn gốc từ cam và chanh, hợp chất này còn có tác dụng làm sáng da và tăng sản xuất collagen sẽ cải thiện kết cấu da, làm săn chắc da. 

Elizabeth Tanzi, M.D., một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Washington, D.C. và một giáo sư da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học George Washington cho biết các sản phẩm chăm sóc da có vitamin C chống lại các nếp nhăn, chống lại các gốc tự do, làm đều màu da và làm cho da sáng. 

3. Vitamin D ảnh hưởng đến collagen và elastin trong da 

Ngoài sức khỏe tổng thể, vitamin D cũng đóng một vai trò trong việc bảo vệ ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa làn da. Nó thậm chí còn góp phần vào sự phát triển, sửa chữa và trao đổi chất của các tế bào da. 

Ngoài ra, Vitamin D đó có thể giúp điều trị các bệnh về da như da khô, bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm. 

Nếu bạn tuân thủ theo một chế độ ăn uống lành mạnh, hãy ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D như nấm và lòng đỏ trứng vì vitamind D sẽ ảnh hưởng đến những thành phần quan trọng của cấu trúc da là collagen và elastin. 

4. Vitamin E bảo vệ da khỏi tác dụng chống lão hóa 

Để không gây chảy xệ da, hãy thử ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân và bông cải xanh. Các loại thực phẩm này có chứa thành phần có chất chống oxy hóa và có tác dụng vô cùng lớn đối với làn da. 

Thậm chí, vitamin E còn bảo vệ da khỏi các tác động chống lão hóa do ánh nắng mặt trời gây ra, bao gồm cả việc giúp da căng bóng. 

Theo trang web uy tín về sức khỏe Healthline, Vitamin E là một chất chống oxy hóa. Chức năng chính của loại vitamin này trong việc chăm sóc da là loại bỏ các đốm đen và nếp nhăn. Nếu đủ lượng vitamin E trong cơ thể có thể duy trì tình trạng tốt cho da và ngăn ngừa khô. 

5. Vitamin K duy trì sức khỏe tổng thể của da 

Hấp thụ vitamin K từ cải xoăn và cải xanh là đủ để mang lại lợi ích cho da. Thậm chí loại vitamin này còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa nếp nhăn và giảm sự xuất hiện của quầng thâm. 

Hơn thế nữa, vitamin K còn giúp bảo vệ collagen trong cơ thể. Khi việc sản xuất collagen được duy trì, làn da trông mịn màng và tươi trẻ hơn. Điều này có nghĩa là vitamin K rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của làn da.