5 CÁCH NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG

Không ít người nghĩ rằng chất lượng cuộc sống được tạo nên từ những điều to lớn. Nhưng thực tế là những điều nhỏ nhặt nhất lại có thể quyết định đến 90% chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy cùng Purity xây dựng những thói quen tốt để có một cuộc sống thật sự chất lượng nhé!

𝐃𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐡𝐨̣𝐜

Một sức khỏe tốt cũng đồng nghĩa với chất lượng cuộc sống được cải thiện hơn. Ngược lại, một cơ thể ốm yếu sẽ khiến bạn dễ rơi vào lối sống tiêu cực, thiếu năng lượng. Vì vậy, hãy luôn chú trọng đến chế độ ăn uống của bản thân sao cho đảm bảo khoa học và cân bằng dinh dưỡng để có một cơ thể khỏe mạnh nhằm hoàn thành tốt các mục tiêu đã đề ra.

𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐨

Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn không chỉ giúp tăng cường thể chất mà còn giúp bạn đẩy lùi được bệnh tật và những suy nghĩ tiêu cực. Theo các nghiên cứu khoa học, những người thường xuyên vận động sẽ phát huy được sự sáng tạo cao hơn những người lười vận động.

𝐇𝐨̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐤𝐢𝐞̣̂𝐦

Việc hình thành thói quen tiết kiệm là cách bạn đang xây dựng cho mình một tương lai trọn vẹn hơn. Tiết kiệm không phải là việc chi tiêu quá bủn xỉn. Chi tiêu cho bản thân là điều cần thiết nhưng bạn cũng nên dành ra một chút để phục vụ cho những kế hoạch hay công việc quan trọng cần dùng đến.

Đ𝐨̣𝐜 𝐬𝐚́𝐜𝐡 𝟑𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲

Để nâng cao chất lượng cuộc sống, bạn nên duy trì thói quen đọc sách 30 phút mỗi ngày. Bởi sách là một kho tàng quý báu không chỉ về mặt kiến thức mà còn về mặt cảm xúc. Bạn có thể đọc sách lúc đang di chuyển trên các phương tiện công cộng, trước khi đi ngủ hoặc giữa giờ nghỉ trưa. Với thói quen này, não bộ sẽ luôn được vận động đều đặn, từ đó giúp sản sinh thêm dây nơ - ron thần kinh tích cực.

𝐆𝐡𝐢 𝐜𝐡𝐞́𝐩 𝐜𝐚́𝐜 𝐲́ 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐲

Não bộ của chúng ta thường hoạt động liên tục và đây chính là tiền đề quan trọng để nảy sinh các ý tưởng hay, đồng thời phát huy tối đa sự sáng tạo của bạn. Vì vậy, hãy chuẩn bị cho mình một quyển sổ hoặc điện thoại, máy tính để ghi chép lại những suy nghĩ, ý tưởng độc đáo. Trên thực tế, những ý tưởng hay thường xuất hiện bất chợt nên nếu không ghi lại, bạn sẽ dễ lãng quên chúng một cách đáng tiếc.

Hãy áp dụng những thói quen Purity đã gợi ý để góp phần xây dựng một cuộc sống hạnh phúc nhé!